¿Cómo preparar un batido de espinacas?
Una de las verduras que tienen más beneficios para la salud es la espinaca. Fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico, el vegetal es rico además en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. De esta manera, es un alimento indispensable para consumir y se puede hacer de múltiples maneras, como por ejemplo en un delicioso batido de espinacas.
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Así que si quieres convertirte en una especie de Popeye y disfrutar de este vegetal, sigue estos pasos y disfruta de un batido de espinacas.
Ingredientes
Espinacas: un puñado
Pepino: media unidad
Manzanas verdes: dos unidades
Jugo de limón: una unidad
Endulzante a gusto
Jengibre
Agua: 500 cc
Procedimiento
1.- Batir en la licuadora todos los ingredientes
2.- Pasar por un colador
3.- Servir